-Mucho ejercicio
-Tomé té verde antes de hacerlo (3 tazas por día)
-Comí mucha lechuga, siempre una porcion de lechuga en mi plato.
La lechuga tiene calorías negativas y es un quemagrasas, al igual que el té verde.
-Porciones muy pequeñas de comida (1/4 del plato)
-Masticaba comida y la escupia si me daba hambre, la escondía en servilletas.
-No desayunar, tomar agua
-AGUA,AGUA ALGO ELEMENTAL EN LAS DIETAS.
¡ESTOY MUY CONTENTA! Voy a seguir haciendo esto aver hasta cuanto puedo bajar.. Mi meta es 45 kilos.
